Wat is NLP?
"Angst komt niet nergens vandaan. Je moet iets doen om bang te zijn".
- Dr. Richard Bandler
Neuro Linguïstisch Programmeren is een techniek die wordt toegepast , waarbij je leert grip te krijgen op je gevoelens en met name negatieve gevoelens zoals stress, angsten, depressieve gevoelens en woede.
Neuro staat voor het zenuwstelsel. Door middel van onze zintuigen worden waarnemingen gedaan, zoals horen, zien, voelen, ruiken en proeven.
Linguïstisch staat voor taal, zowel verbaal als non-verbaal, waarmee je met je omgeving en jezelf (gedachtes) kunt communiceren.
Programmeren staat voor de manier waarop je gebruik maakt van je zintuigen en je communicatie om zodoende doelen en resultaten te bereiken.
Het brein is een biologisch informatieverwerkingssysteem. Alle informatie die in het systeem komt, is zintuigelijke informatie, zoals zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Er is geen andere bron van informatie over de buitenwereld dan de vijf zintuigen. Als we ons iets herinneren of ergens bang voor zijn of plezier ervaren, dan komt dat door de zintuigelijke data die in ons brein wordt verwerkt.
Dat werkt als volgt:
* Zintuigelijke data gaat van de zintuigen naar de hersenen.
* Zowel de zintuigelijke informatie die ons brein schept die van de buitenwereld wordt ontvangen of die het brein zelf produceert, wordt geanalyseerd door onze hersenen (hersenen zien geen verschil).
* De hersenen verwerken de informatie door lagen van een hogere abstractie toe te voegen (een soort archief).
* Dit wordt gescand door de hersenen om te kijken of dit overeenstemt met een bekend gevaar.
* Indien geen gevaar: de ervaringen worden naar het bewustzijn geleid en we realiseren de ervaringen zoals we die kennen.
* Dit hele proces duurt ongeveer 1 seconde (houd dus daarom altijd 2 seconden afstand van de auto voor je!).
* Indien wel gevaar: de hersenen sturen de ervaring naar het deel van ons brein waar de emoties zitten, omdat dat sneller reageert dan ons bewustzijn. STRESS!
* Indien de hersenen de informatie als een gevaar herkennen, volgt de emotionele reactie. Zelfs als je rationeel weet dat het onzin is. Je kunt het gewoon niet helpen, ook al omdat het emotionele centrum valse en misleidende informatie naar het bewustzijn stuurt zodat die even uit de weg is.
* Zowel de zintuigelijke informatie die ons brein schept die van de buitenwereld wordt ontvangen of die het brein zelf produceert, wordt geanalyseerd door onze hersenen (hersenen zien geen verschil).
* De hersenen verwerken de informatie door lagen van een hogere abstractie toe te voegen (een soort archief).
* Dit wordt gescand door de hersenen om te kijken of dit overeenstemt met een bekend gevaar.
* Indien geen gevaar: de ervaringen worden naar het bewustzijn geleid en we realiseren de ervaringen zoals we die kennen.
* Dit hele proces duurt ongeveer 1 seconde (houd dus daarom altijd 2 seconden afstand van de auto voor je!).
* Indien wel gevaar: de hersenen sturen de ervaring naar het deel van ons brein waar de emoties zitten, omdat dat sneller reageert dan ons bewustzijn. STRESS!
* Indien de hersenen de informatie als een gevaar herkennen, volgt de emotionele reactie. Zelfs als je rationeel weet dat het onzin is. Je kunt het gewoon niet helpen, ook al omdat het emotionele centrum valse en misleidende informatie naar het bewustzijn stuurt zodat die even uit de weg is.
Het is belangrijk te weten dat het probleem niet bestaat uit het feit dat we al die verschillende centra in de hersenen hebben (zoals bewustzijn en emotie). Het echte probleem ligt bij de paden die worden aangemaakt tussen die verschillende centra.
Hersencellen maken verbindingen (paden) met andere hersencellen en daarmee tussen de verschillende centra.
Gedrag wordt veroorzaakt door informatie die over een bepaald pad door het brein reist (voelen is ook een bepaald gedrag). Dus, als je gewend bent je naar te voelen bij een bepaalde situatie, dan komt dat omdat daarvoor ooit een pad in je brein is aangelegd.
Door het oude pad te onderbreken en een nieuw pad aan te leggen door middel van NLP, kun je beperkend gedrag veranderen.
Hersencellen maken verbindingen (paden) met andere hersencellen en daarmee tussen de verschillende centra.
Gedrag wordt veroorzaakt door informatie die over een bepaald pad door het brein reist (voelen is ook een bepaald gedrag). Dus, als je gewend bent je naar te voelen bij een bepaalde situatie, dan komt dat omdat daarvoor ooit een pad in je brein is aangelegd.
Door het oude pad te onderbreken en een nieuw pad aan te leggen door middel van NLP, kun je beperkend gedrag veranderen.
